Laufstilberatung
„Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollten Sie darauf achten, dass der Schuhaufbau ihrem primären Laufstil entspricht.“
Laufen hält Sie gesund und fit. Jeder zweite Bundesbürger ist sportlich aktiv. Über 10 Millionen Deutsche laufen regelmäßig. Beim Laufen werden unsere Füße sehr beansprucht und brauchen deshalb den richtigen Laufschuh als Unterstützung. Es gibt jedoch sehr unterschiedliche Lauftypen. Für diese gibt es jeweils andere Anforderungen an den optimalen Laufschuh.
Und wie laufen Sie?
Jeder Fuß ist einzigartig. Er, sowie Ihr Laufstil und Gewicht beeinflussen maßgeblich die Wahl des passenden Laufschuhs. Nur etwa ein Viertel aller Läufer haben einen normalen Fuß und damit auch eine natürliche Laufbewegung. Hohlfuß und der Senkfuß sind die vorherrschenden Fehlstellungen des Fußes.
Langstreckenläufer setzen mit dem Rückfuß auf. Beim Barfußlauf würde niemand auf der Ferse landen, weil die Stoßbelastung auf Wirbelsäule und Kopf weitergeleitet wird.
Wer auf dem Vor- oder Mittelfuß auftritt, nutzt Sehnen und Muskulatur zur Dämpfung. Bei der Auswahl eines Laufschuhs sollten Sie darauf achten, dass der Schuhaufbau ihrem primären Laufstil entspricht.
